为扎实推进民事实事青少年心理促进项目健康家校社生态融合工作，提升家长情绪管理与亲子沟通能力，近日，吴南里社区妇联开展育儿心理减压主题沙龙活动。

活动开始，心理辅导老师结合真实生活场景，通过视觉体验引导家长科学看待育儿压力。现场开展“压力姿势图鉴”趣味互动，家长们以肢体动作还原日常带娃状态，尽显长期育儿过程中的疲惫与紧绷。大家在轻松的体验中正视自身情绪，直面育儿困惑，相互理解、彼此共情。

在认知辅导环节，老师结合常见育儿场景，深入解析家长情绪焦虑的根源。她表示，家长面对孩子拖沓、叛逆等行为产生的急躁情绪，多源于对孩子成长的牵挂与期许。适度的成长压力能够磨炼孩子心性、增强心理韧性，家长需转变固有思维，理性看待家庭教育中的各类问题，以平和积极的心态陪伴孩子成长。

本次活动以实操体验为主、理论讲解为辅。讲师现场带领大家开展舒缓呼吸、五指静心等放松训练，帮助家长快速平复焦虑，掌握简单实用的情绪调节技巧。同时，通过双人对话、小组赞美赋能等互动形式，引导家长换位思考、交流心得、互相鼓励，在邻里互助中缓解情绪内耗、共享育儿经验。     

活动最后，老师对本次沙龙内容进行梳理复盘，鼓励家长学以致用，将所学的情绪调节方法、亲子沟通技巧运用到日常生活中。此次心理沙龙有效缓解了辖区家长的育儿压力，更新了科学育儿理念，进一步夯实了家校社协同育人工作基础。下一步，吴南里社区妇联将持续依托民生实事青少年心理促进健康项目家校社生态融合，常态化开展心理疏导、家庭教育指导、亲子赋能等特色活动，织密青少年心理健康防护网络，助力辖区青少年阳光、健康成长。

通讯员 - 李正博   

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