3月20日上午十时，径河街道电犁社区二楼飘出阵阵清洌的艾草香，这里正在举办主题为“艾草飘香，治愈同行”的社区公益课堂。为关注社区居民身心健康，增强居民的健康意识，社区邀请心理健康指导师周老师来给居民讲解健康养生知识，带领居民动手制作养生艾草锤，让大家在手作中放松身心。

周老师先给大家讲解了一些心理健康知识，引导出手工制作艾草锤的意义，然后讲解具体的制作步骤。艾草、棉布和彩绳准备好后，周老师先让大家伸出手，抓一把艾草放在鼻尖，细心感受。“好香啊，闻着心里就静下来了。”艾草特有的清香在空气中弥漫。有的人眉头舒展了，有的人肩膀悄悄松落下来。

制作手工养生锤

“将艾草填进棉布，捏紧、压实，再用彩绳一圈圈缠绕。太松了会散，太紧了费劲，力道要刚刚好。”老师一边说一边指导，有人锤子缠到一半散了架急得直跺脚，有人绳子打起结要请旁边人帮忙。“你这个缠得好看，教教我。”“你帮我扶着，我来绕。”说说笑笑间，一把把艾草锤渐渐成形。有人举起来往自己肩上敲了敲：“嗯，大小和力度刚好。”有人给旁边人说：“给你敲敲背，看看效果。”温热的触感透过棉布传来，艾草的香气随着敲打散开，紧绷的身体开始松弛，疲惫感也被一点一点捶走了。

用养生锤敲打身体

艾草锤做好了，每个人手里都有一件自己的劳动成果。“这个好，以后下班回家敲一敲，可省去推拿了。”“我准备放办公室，累的时候就拿起来捶两下。”“给婆婆做一个，她总说肩膀疼。”大家开心地说着。周老师笑着说，手工疗愈的意义，不只是做出一件作品，而是在专注的指尖劳作中，让心回到自己身上。

社区公益艾草锤制作课堂虽简朴却意义非凡，让居民在动手实践中放松身心，学会自我调节压力，在忙碌生活中寻得片刻安宁。未来，社区将进一步引导大家树立健康、积极的生活观念，传递社区温暖与关怀。

通讯员 - 易为      

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