为关爱社区老年朋友的身心健康，提升晚年生活的幸福感与获得感，3月19日下午，将军路街将军北路社区联合福满家园老年人服务中心举办了“悦纳自我，安放情绪”主题心理健康分享活动。

活动伊始，心理老师以“情绪不是敌人，而是信号”这一核心理念切入，深入浅出地讲解了50岁以上人群特别是女性老年朋友常见的情绪类型及其背后的原因。“很多时候，我们以为是小事上火，其实背后是情绪和压力的积累，是对自身状态的不接纳。”老师强调，只有先读懂情绪，才能更好地与自己相处。

在互动环节“制作情绪小标签”中，在场居民拿起彩色便签纸和笔，将当下最明显的情绪用词语或简笔画表达出来并贴到自己身上，组成了一幅生动的“社区情绪地图”。几位居民分享了自己的情绪故事：“我画了担心的表情，因为最近膝盖有点疼，担心以后走路不方便。”“我写的是开心，今天出来参加活动，认识新朋友，心里敞亮多了。”

读懂情绪之后，如何调节情绪？老师现场分享了三大实用技巧——“深呼吸法”“表达法”“转移法”，在场居民认真聆听，不少人拿出手机拍照记录，纷纷表示这些方法简单实用，回家后要试试。老师引导进入“悦纳自己”的深度引导，鼓励大家学会接纳自己的不完美，接纳身体衰老和情绪起伏。

本次活动是将军北路社区以党建为引领、创新“一老一小”服务的一次有益探索，整合资源精准对接老年群体需求，将关怀送到群众心坎上。社区工作人员表示，今后会将关爱“一老一小”作为践行“红心连心桥，党心连民心”品牌的重要抓手，继续开展此类有温度、有质感的活动，共同绘就“红心连心暖朝夕，党心连民谱新篇”的温馨画卷。

通讯员 - 江娜

（本文来源于将军路街道，仅代表作者观点，本客户端仅提供信息发布平台。）